Hasta ahora he estado tomando creatina y carbohidratos, pero estoy pensando en cambiar y despues de una pequeña investigación me encuentro ante este dilema.
Básicamente lo que quiero es seguir cogiendo volúmen durante unos tres o cuatro meses más antes de ponerme a definir pero no se qué me puede dar mejores resultados, si la proteína o la mezcla de proteína con hidratos.
Gracias de antemano
P.D.alguna sugerencia para combinar alguno de estos suplementos con algun otro que no sea óxido nítrico?
Básicamente lo que quiero es seguir cogiendo volúmen durante unos tres o cuatro meses más antes de ponerme a definir pero no se qué me puede dar mejores resultados, si la proteína o la mezcla de proteína con hidratos.
Gracias de antemano
P.D.alguna sugerencia para combinar alguno de estos suplementos con algun otro que no sea óxido nítrico?