Termine mi Ciclo de Carga Creatina....como seguir?

JuanPS

New member
Bueno eh comprado un bote de 1kilo de Creatina 100%pure powder de la Marca Met-Rx me costo alrededor de $25dlls

empeze mi fase de carga como lei en el foro "5 dias" 4 tomas al dia

1 en la mañana en ayunas
2 antes de entrenar
3 justo despues del entreno
4 antes de ir a dormir

los dias de No entrenamiento 1 sola toma en ayunas es suficiento Correcto?

ahora ya este viernes acabo el cilco de carga el de mantenimiento como lo llevo de preferencia?

compre igual un ANIMAL PUMP como pre-entreno y lo empiezo el lunes 26 de Enero , como este ya tiene creatina no pienso tomar creatina durante el pre-entreno pero..............

EH AQUI MI DUDA como sigo tomando la otra ?? post-entreno? aunque tengo mi proteina 100% GOLD y me molesta esperar 30mins despues de la creatina .... seria bueno seguirla tomando en Ayunas o antes de dormir durante el Mantenimiento (1MES)

PD: RESULTADOS en mi fase de carga ( les recomiendo ampliamente esta creatina muy buena apartir del 2do dia tenia las mismas congestiones o mas fuertes que cuando prove por primera vez una creatina ya hace 3 meses con el Nanovapor que vi resultados ala 2da semana ,,, ahora tan solo con 4dias que llevo Me toco , pecho , biceps , piernas y estan muy firmez y duros . todo el dia muy :D

Saludos
 
No esperes 30 min.
 
Bueno eh comprado un bote de 1kilo de Creatina 100%pure powder de la Marca Met-Rx me costo alrededor de $25dlls

empeze mi fase de carga como lei en el foro "5 dias" 4 tomas al dia

1 en la mañana en ayunas
2 antes de entrenar
3 justo despues del entreno
4 antes de ir a dormir

los dias de No entrenamiento 1 sola toma en ayunas es suficiento Correcto?

ahora ya este viernes acabo el cilco de carga el de mantenimiento como lo llevo de preferencia?

compre igual un ANIMAL PUMP como pre-entreno y lo empiezo el lunes 26 de Enero , como este ya tiene creatina no pienso tomar creatina durante el pre-entreno pero..............

EH AQUI MI DUDA como sigo tomando la otra ?? post-entreno? aunque tengo mi proteina 100% GOLD y me molesta esperar 30mins despues de la creatina .... seria bueno seguirla tomando en Ayunas o antes de dormir durante el Mantenimiento (1MES)

PD: RESULTADOS en mi fase de carga ( les recomiendo ampliamente esta creatina muy buena apartir del 2do dia tenia las mismas congestiones o mas fuertes que cuando prove por primera vez una creatina ya hace 3 meses con el Nanovapor que vi resultados ala 2da semana ,,, ahora tan solo con 4dias que llevo Me toco , pecho , biceps , piernas y estan muy firmez y duros . todo el dia muy :D

Saludos


Una pregunta... cuanto t a durado el bote d 1kg????? eske me voy a comprar uno y no se cuanto puede durar!!!

Un saludo!!!!!
 
Una pregunta... cuanto t a durado el bote d 1kg????? eske me voy a comprar uno y no se cuanto puede durar!!!

Un saludo!!!!!

pues apenas llevo 1 semana usandolo pero en la etiqueta dice que son alrededor de 200 servicios de 5gr de Creatina "cucharadas de te"
 
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