Clojjceron
New member
Saludos a todos
Solicito de su ayuda para que me sugieran una rutina para mejorar mi patada en futbol, mejor dicho una rutina dinamica de tren inferior. ocurre que ya he hecho algunas que me han sugerido los culturistas pero siempre termino perdiendo velocidad y reaccion pues me coloco muy pesado ademas que no se como trabajar el psoas.
gracias
Solicito de su ayuda para que me sugieran una rutina para mejorar mi patada en futbol, mejor dicho una rutina dinamica de tren inferior. ocurre que ya he hecho algunas que me han sugerido los culturistas pero siempre termino perdiendo velocidad y reaccion pues me coloco muy pesado ademas que no se como trabajar el psoas.
gracias