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Bacalao 3
Atún 4
Salmón 4.5
Arenque 6.5-10
Carne de res 4.5
Carne de Cerdo 5
Tabla adaptada de: P. Balsom, K. Soderlund, B. Elkblom, “Creatine in humans withSpecial referenceto creatine supplementation” Sports Medicine 18:268-280.