Hola, resulta que estoy tirao en casa todo el dia,y me he planteado de hacer ejercicios todos o casi todos los dias, porque estoy que me subo por las paredes._salta_
Tengo un aparato en casa cogiendo polvo, algo como esto:
Poner (http) delante,esque no me deja ponerlo.
://i51.twenga.com/5/tp/44/33/3462836614141554433vb.png
Lo que quiero es coger un poco de volumen,en especial torax y espalda, peso 67kg y mido 1,77.
Me podias hacer una tabla con ejercicios que tengo que hacer?_oveja_
Tambien he pensado en comprarme un banco, para levantar barra y mancuerdas.O lo que ustedes me recomienden.
Saludos y Gracias
Tengo un aparato en casa cogiendo polvo, algo como esto:
Poner (http) delante,esque no me deja ponerlo.
://i51.twenga.com/5/tp/44/33/3462836614141554433vb.png
Lo que quiero es coger un poco de volumen,en especial torax y espalda, peso 67kg y mido 1,77.
Me podias hacer una tabla con ejercicios que tengo que hacer?_oveja_
Tambien he pensado en comprarme un banco, para levantar barra y mancuerdas.O lo que ustedes me recomienden.
Saludos y Gracias