ENTRENAMIENTO DE TARDE, Sabeis...??

Alexander88

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Yo entreno por la tarde-noche, a eso de las 9 hago mi sesión de musculación. ¿Qué tipo de dieta debo llevar después de la sesion para volumen?
 
te refieres a solo la cena y post cena ? no? , pues yo comeria una cena rica en hidratos,y proteinas ya que acabas de salir del entreno y necesitas recuperar :) , y post-cena si te apetece antes de acostarte tomate algo rico en proteinas , o algo para no catabolizar por la noche, un par de yogurt desnatados , 1 buen trozo de queso , pavo , etc :)
 
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