Hola!! estoy ciclando hidratos para ganar volumen con la minima cantidad de grasa posible, he decidido hacer dos dias altos (entrenamiento de pierna y espalda) tres medios (el resto de dias de entrenamiento) y dos bajos co 40 gramos de hc, mi pregunta es que día hago la comida trampa? el día alto?? decir que la hago cada dos semanas...
Gracias!!!
Gracias!!!