manegarm
New member
hace 2 meses que entreno enserio. sin embargo me di cuenta de algo recien ahora.
la cuestion es que yo hacia por ejemplo el dia de pecho y espada:
press banda 3x8. y luego de terminar ese ejercicio me pasaba a espalda con dominadas, luego volvia a pecho con otro ejercicio y despues espalda y asi sucesivamente.
esta mal cierto?
hay que hacer todos los ejercicios primero de un grupo muscular y despues los de otro , es decir todos los ejercicios de pecho ( 4) y luego paso a espalda.
por favor diganme si lo hice muy mal y despues si quieres borran este topic ya queno encontre la respuesta especifica.
gracias
la cuestion es que yo hacia por ejemplo el dia de pecho y espada:
press banda 3x8. y luego de terminar ese ejercicio me pasaba a espalda con dominadas, luego volvia a pecho con otro ejercicio y despues espalda y asi sucesivamente.
esta mal cierto?
hay que hacer todos los ejercicios primero de un grupo muscular y despues los de otro , es decir todos los ejercicios de pecho ( 4) y luego paso a espalda.
por favor diganme si lo hice muy mal y despues si quieres borran este topic ya queno encontre la respuesta especifica.
gracias