terrygym
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Esta receta es para todo aquel que quiera comer crema de cacahuete que no sea la del super con todos esos conservantes y tanta porqueria... comer sano es lo primero!! !! Ahi va:
-100gr de cacahuetes pelados (no salados)
-Una cucharada de aceite de oliva
-150ml de leche desnatada (o me dia taza)
-lo pones todo junto y lo bates asta que espese, y directo para la nevera a los 30 min sacalo y untalo en pan integral y zas! xD me encanta me lo como a cucharadas, va bien porque vale tanto para volumen como para defi, yo lo pongo en un pote viejo desos pequeños de nocilla, y quando me pica pos le pego un viaje xD. Sabe practicamente igual que a el del super.
PD: Se le puede poner suero de proteina para el que le interese crema hiperproteica _prohibir_
Valor nutricional aprox:
-Proteinas: 30g
-Carbohidratos: 11g
-Grasas: 47gr
_cocinero_ Que aprovexe !!!!
-100gr de cacahuetes pelados (no salados)
-Una cucharada de aceite de oliva
-150ml de leche desnatada (o me dia taza)
-lo pones todo junto y lo bates asta que espese, y directo para la nevera a los 30 min sacalo y untalo en pan integral y zas! xD me encanta me lo como a cucharadas, va bien porque vale tanto para volumen como para defi, yo lo pongo en un pote viejo desos pequeños de nocilla, y quando me pica pos le pego un viaje xD. Sabe practicamente igual que a el del super.
PD: Se le puede poner suero de proteina para el que le interese crema hiperproteica _prohibir_
Valor nutricional aprox:
-Proteinas: 30g
-Carbohidratos: 11g
-Grasas: 47gr
_cocinero_ Que aprovexe !!!!