como combinar los suplementos

Boja

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hola a todos pues el caso es que he adquirido

- seriouss mass de on(hidratos)
- elyte 12 hours de dymatize (proteinas)
- cell max de victory (voluminizador)

y no se como tomarlo segun lo que indica cada bote me los tomaria de la siguiente manera

hidratos por la mñn en ayunas y antes de entrenar
proteinas por la noche para dormir
voluminizador justo despues de entrenar

si me estoy equivocando dadme vuestra opinion gracias
 
nadie sabe nada de como debo tomarlas es que no se si lo estoy haciendo bien ah y otra cosa los dias de no entreno como lo tomo
 
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