nin0
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Hola.
Entre mis libros y revistas voy leyendo y demás articulos que acaban coincidiendo entre sí.
Pero el otro dia leí que realizar una rutina de 3 DIAS a la semana, ayudaba a aumentar fuerza y ganar volumen.
Cuando empezé en este mundo recuerdo que una de mis rutinas fue de 3 dias, mi entrenador en aquel entonces me decia, que esas rutinas son para gente ecotoforma o de gran desgaste fisico, las cuales permiten una recuperacion positiva.
Y ahora leo, que son rutinas empleadas por grandes culturistas con genetica ectoforma, los cuales les costaba tanto subir de peso que decidieron dosificar a 3 dias por semana.
¿ Bueno que opinais ?
Entre mis libros y revistas voy leyendo y demás articulos que acaban coincidiendo entre sí.
Pero el otro dia leí que realizar una rutina de 3 DIAS a la semana, ayudaba a aumentar fuerza y ganar volumen.
Cuando empezé en este mundo recuerdo que una de mis rutinas fue de 3 dias, mi entrenador en aquel entonces me decia, que esas rutinas son para gente ecotoforma o de gran desgaste fisico, las cuales permiten una recuperacion positiva.
Y ahora leo, que son rutinas empleadas por grandes culturistas con genetica ectoforma, los cuales les costaba tanto subir de peso que decidieron dosificar a 3 dias por semana.
¿ Bueno que opinais ?