DonEnrique
New member
Muy buenas tardes con todos ustedes, aunque bueno quizas ya para algunos sea de noche.
Veran que algunos deben haber visto mis posts anteriores y bueno.,... soy un noob, y estoy recien entrando en esto (a mis 24 años.... aunque es buena edad creo... total creo que no hay edad para esto =)).
Bueno, vamos con lo del presente post.
En youtube encontre un canal con videos de muscle and fitness, me parecen muy interesantes, mi duda radica en lo siguiente: Por ejemplo, por lo poco que hasta ahora se, si la rutina, digamos por decirlo de un modo, es de 4 series de repeticiones: 12, 10,8,6 entiendo que empezamos con un peso ligero y al final terminamos con un peso elevado.
Pero cuando veo que dice 10,10,8,6,6 (Barra de Pie segun el vídeo) ¿debo subir el peso en la segunda seria de 10?, o en ambas series de 10 repeticiones ¿debo hacerlo con el mismo peso?.
Vamos que mañana es lunes y antes de empezar quisiera tenera ya una información.
Muchas gracias de antemano por su respuesta.
De Yapa: No subi los links pork el foro no me lo permitia, pero en youtube lo ubike con el nombre muscle fitness esta todo en inglés
Veran que algunos deben haber visto mis posts anteriores y bueno.,... soy un noob, y estoy recien entrando en esto (a mis 24 años.... aunque es buena edad creo... total creo que no hay edad para esto =)).
Bueno, vamos con lo del presente post.
En youtube encontre un canal con videos de muscle and fitness, me parecen muy interesantes, mi duda radica en lo siguiente: Por ejemplo, por lo poco que hasta ahora se, si la rutina, digamos por decirlo de un modo, es de 4 series de repeticiones: 12, 10,8,6 entiendo que empezamos con un peso ligero y al final terminamos con un peso elevado.
Pero cuando veo que dice 10,10,8,6,6 (Barra de Pie segun el vídeo) ¿debo subir el peso en la segunda seria de 10?, o en ambas series de 10 repeticiones ¿debo hacerlo con el mismo peso?.
Vamos que mañana es lunes y antes de empezar quisiera tenera ya una información.
Muchas gracias de antemano por su respuesta.
De Yapa: No subi los links pork el foro no me lo permitia, pero en youtube lo ubike con el nombre muscle fitness esta todo en inglés