Goa
New member
Esta es mi dieta de definicion que llevo hace 1 mes me gustaria que opinaran como que cosa se puede cambiar añadir o sacar.
Desayuno 7:00
100 Gr de Quaker + 1 lata de atum + 1 naranja
Merienda 10:00
2 Rebanadas de pan integral + 1 lata de atum al agua
Almuerzo 13:00
100 Gr de arroz 250 Gr de carne o pollo
Merienda 16:00 Pre entreno
8 Claras de huevo
Merienda 19:00 Post Entreno
100 Gr de Quaker + 8 Claras de Huevo
Cena 22:00
Ensaladas + 250 Gr de pollo
Si no comentan cosas buenas no comenten nada mejor.
Desayuno 7:00
100 Gr de Quaker + 1 lata de atum + 1 naranja
Merienda 10:00
2 Rebanadas de pan integral + 1 lata de atum al agua
Almuerzo 13:00
100 Gr de arroz 250 Gr de carne o pollo
Merienda 16:00 Pre entreno
8 Claras de huevo
Merienda 19:00 Post Entreno
100 Gr de Quaker + 8 Claras de Huevo
Cena 22:00
Ensaladas + 250 Gr de pollo
Si no comentan cosas buenas no comenten nada mejor.