dieta persona sedentaria

Jesus13

New member
hola

hay por el foro algun ejemplo d dieta para alguien q no haga deporte?
buscaba una dieta pa adelgazar, podeis darme alguna idea, la persona en cuestion mide 1,56 y pesa 58.
donde tengo mas dudas es q podria meter entre horas, es decir, a media mañana y de merienda, estaba pensando en fruta, yogures o un sandwich
las comidas en total serian 5
 
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