Hola!! Hoy me han echo una rutina en el gimnasio para adelgazar y a la vez tonificar. Me han dicho que deberia hacer cardio primero sobre 45-60 minutos y después la rutina de pesas que me han marcado para tonificar... Habia leido que se deberian hacer pesas antes para adelgazar. Por eso estoy confusa, alguna opinion?? Gracias!!
pd. No se bien bien donde deberia estar estar este post, siento repetirlo. Que los moderadores borren el que no sea adecuado...
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