Hola!! Hoy me han echo una rutina en el gimnasio para adelgazar y a la vez tonificar. Me han dicho que deberia hacer cardio primero sobre 45-60 minutos y después la rutina de pesas que me han marcado para tonificar... Habia leido que se deberian hacer pesas antes para adelgazar. Por eso estoy confusa, alguna opinion?? Gracias!!