rutina para comenzar

seifer668

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Hola a todos ayer me compre mi primera maquina de pesas, y empezare a hacer ejercicios en lo que estoy algo perdido es en la rutina que debo seguir agradeceria si uds me ayudaran a disñar una rutina, lo que quiero es desarrollar mas masa muscular y definirlos, no tengo sobrepeso y soy mas bien de contextura delgada, la maquina que tengo es una masterfti home gym SA-006_cintura__culo2__cagando_
 
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