Dieta arroz.

JimmyESP

Banned
Estoy engordando y para merender o el almuerzo depende del dia me como un plato de arroz, ¿Queria saber si comerme un 1kg de arroz a la semana seria demasiado o esta bien?
Contando de que soy bastante delgado..xd
 
Pues la mejor manera de saber si puedes es intentandolo, a mi parecer esta dentro de lo normal es comerse como 150 gr. diarios, bastante facil.

Lo que sucede es que cada persona pues sabe como actue su cuerpo, el mio por ejemplo no soporta dos dias seguidos arroz, pero le puedo meter hasta 500 gr. de avena diarios y voy super.

So, anyway, no te centres mucho en un solo alimento, varia con legumbres, pastas.

Saludos!!!
 
Anda jugando con los carbohidratos, te recomiendo comerte 300 gr. de arróz hervido al día, dividido en 2 porciones. Pero no sólo arróz, al dia siguiente consume patata hervida, o fideos etc.
 
Pues yo suelo comerme 400gr aveces asta mas depende, pero yo nunca los meto por la tarde no quiero grasa de mas.
 
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