genbcn
desde Barcelona a...
Hola,
Houston, tenemos un problema _futbol_
Mi problema es que las costillas se me ven demasiado, antes pesaba 47kg para mi 1,74, ahora después de 18 meses he subido a 59kg, supongo tendrá algo que ver el peso, pero.... aunque suba de peso no debería de coger grasa, entonces como se va a tapar esas costillas?
Si se tapa con músculo... decir que no se ha cubierto nada o poco en todo este tiempo.
He hecho abdominales (en la típica máquina con peso) y oblicuos de pie con una pesa
, la parte que sí que he desarrollado bastante es la inferior (en el dibujo lo que está en verde).
La parte que me falta para desarrollar y por la que se ven las costillas, es la señalada en color rojo del dibujo.
Qué tipo de ejercicio para oblicuos se centra en esa parte?
La que he estado haciendo
parece que sólo lo hace en la inferior (señalado en verde).
Gracias chicos/as _beso_
Houston, tenemos un problema _futbol_
Mi problema es que las costillas se me ven demasiado, antes pesaba 47kg para mi 1,74, ahora después de 18 meses he subido a 59kg, supongo tendrá algo que ver el peso, pero.... aunque suba de peso no debería de coger grasa, entonces como se va a tapar esas costillas?
Si se tapa con músculo... decir que no se ha cubierto nada o poco en todo este tiempo.
He hecho abdominales (en la típica máquina con peso) y oblicuos de pie con una pesa
![abdominales_oblicuos1.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fwww.ejercicios.org%2Ffotos%2Fejercicios%2Fabdominales_oblicuos1.jpg&hash=bbf79c15df9a256e5b656873e3681fc5)
La parte que me falta para desarrollar y por la que se ven las costillas, es la señalada en color rojo del dibujo.
Qué tipo de ejercicio para oblicuos se centra en esa parte?
La que he estado haciendo
![abdominales_oblicuos1.jpg](/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fwww.ejercicios.org%2Ffotos%2Fejercicios%2Fabdominales_oblicuos1.jpg&hash=bbf79c15df9a256e5b656873e3681fc5)
Gracias chicos/as _beso_