creatina y la retencion de liquidos

yonko18

New member
Hola, queria empezar a suplemntarme con creatina y queria saber cuanto dura esto de la retencion de liquidos y esa sensacion que dicen que tienes como de inchado. Gracias espero que me podais ayudar,
 
Amigo, utiliza el BUSCADOR del foro que para algo está.
Esa pregunta la hacen cientos de personas al mes.

Sds!
 
Esa pregunta es muy subjetiva. Es depende de cada genética. Pero si quieres evitar la retención de líquidos, hay "trucos" para apasigüarla. Puedes usar hasta 2.000 mg de vit C al día y bebiendo 2 lt. de agua.
 
Gracias por la respuesta, pero yo mas bien me referia a si esto dura siempre o solo es los primeros dias o semanas.
 
aaa pues eso es facil
es retencion de liquidos simplemente
eso lo tienes que rellenar con musculo
metele proteina
protein+creatin
perfecta combinacion
 
muchas gracias chicos
 
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