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gring256 dijo:Lei hace poco que Flex Wheler en un periodo de su carrera llego a dormir 16 horas diarias y que fue la etapa en la que mas masa gano(supongo que no dormiria seguido sino que se despertaria para comer y otra vez acostarse)
Férreo dijo:Me quedo con lo que comenta kronos: lo ideal es dormir lo que te pida el cuerpo, ni mas, ni menos.
$KRONOS$ dijo:Yo creo que el mismo cuerpo te dice cuanto necesitas dormir. Cuando llevas una vida sedentaria no porque la pereza llama a la pereza y yo era de dormir 12 horas con la picha pero cuando haces deporte y llevas una vida activa tu cuerpo se regula solo. Creo que lo minimo deberian ser 6 horas y lo ideal no ponerse el despertador y dejar que el cuerpo elija.