TITOOO dijo:
Eso a mi tb me pasa aveces,,,pero solo aveces...
Cuanto es necesario dormir?
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Eso a mi tb me pasa aveces,,,pero solo aveces...
javy dijo:
Tengo una idea: si t tienes q despertar a las 7, dile a las 5....
Y, por no abrir otro post, ES MALO ECHARSE LA SIESTA? AFECTA AL DESAROLLO MUSCULAR DE ALGUN MODO?
Gyo
A MUERTE!!!
Yo cuando trabajo de mañana y me tengo k levantar a las 5 de la mañana, duermo unas 4-5 horas lo maximo...Se k es poco xo no me viene el sueño antes.
Lo k si hago es meterme una siesta de 30m a 1h despues de comer o a media tarde,depende las clases k tenga en la uni por la tarde, y me va de maravilla.
Yo creo k la mejor combinacion seria dormir de 6-8h de noche y luego una siestecica despues de comer...Si te pasas el dia durmiendo 10, 12 u mas horas no metes comida y por lo tanto tampoco creces
Lo k si hago es meterme una siesta de 30m a 1h despues de comer o a media tarde,depende las clases k tenga en la uni por la tarde, y me va de maravilla.
Yo creo k la mejor combinacion seria dormir de 6-8h de noche y luego una siestecica despues de comer...Si te pasas el dia durmiendo 10, 12 u mas horas no metes comida y por lo tanto tampoco creces
Lex_Luthor
New member
- La siesta solo es mala si hace que luego por la noche no te puedas dormir; a mi me ha pasado a veces que sin darme cuenta me he kdado sobado despues de comer una hora y pico y luego por la noche no hago mas que dar vueltas en la cama sin que me entre sueño.
- Pero una siesta de media horita como mucho si que viene bien, sobretodo si entrenas por la tarde, así estás mas despejado.
- Pero una siesta de media horita como mucho si que viene bien, sobretodo si entrenas por la tarde, así estás mas despejado.
Lex_Luthor dijo:
Es que a mi me pasa lo contrario,sí me echo la siesta me kedo ya todo el día muy muy debil. Por eso nunca me la hecho. Prefiero esperarme a la noche... _lengua_
Lex_Luthor
New member
- Entonces te pasa mas o menos lo que a mi, eso es porque coges el sueño muy profundo y luego te levantas medio mareado (como cuando te levantas de madrugada).
Lex_Luthor dijo:
Sí, ahi la has dao....lo tengo muy muy profundo...
$KRONOS$
Bastardo de Hefestos
Yo desde que llevo otra vez una vida activa se que no duermo mas de 9 horas y eso como muchisimo por lo que solo tengo que calcular. Si tienes que levantarte a las 12 quiza te tengas que ir antes a la cama beti o si no perder tiempo de recuperacion. Esto es lo mismo que la dieta.
Yo ya os digo que en funcion de lo duro que haya sido el dia duermo mas o menos pero siempre entre 6-9horas.
Yo ya os digo que en funcion de lo duro que haya sido el dia duermo mas o menos pero siempre entre 6-9horas.
Gyo dijo:
A veces me e kedado dormido con la tv encendida, y lo unico que consigo es escuxar la tv en mi mente y soñar con lo que están haciendo en ese momento..._mmmmmm_:
Garruman
El miembro de oro
yo cuando estoy d vacaciones, o los fines d semana puedo dormir perfectamente unas 12 horas o mas. Los dias laborales duermo 7 horas o poco mas x la noxe y una siesta 30 min tras almorzar que suele durar dsde 40 minutos hasta 20 horas, dependiendo lo que duerma la noche anterior. Sin siesta potente no aguanto
Garruman dijo:
Y tan potente..._cintura_ _cintura_
Oxido
Banned
Dulces sueños
Yo tengo mis famosas rachas de insomio_dormir_ _dormir_ _susto_ _susto_ _susto_ y suelo
aprovecahar pa dar caña en el foro entre otras cosas.....Desde que curro
de noches me acuesto a eso de las 5 de la mañana y duermo 8 o 9 horas de tiron,algo increible en mi.
Por cierto,hay gente que esta dormida todo el dia,incluso toda la vida...
"Dulces sueños a todos,alejados del infierno y de los horrores negros"
O no......_diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_
Yo tengo mis famosas rachas de insomio_dormir_ _dormir_ _susto_ _susto_ _susto_ y suelo
aprovecahar pa dar caña en el foro entre otras cosas.....Desde que curro
de noches me acuesto a eso de las 5 de la mañana y duermo 8 o 9 horas de tiron,algo increible en mi.
Por cierto,hay gente que esta dormida todo el dia,incluso toda la vida...
"Dulces sueños a todos,alejados del infierno y de los horrores negros"
O no......_diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_
Dreamer2
New member
No siesta , No power
Yo si no me echo mi siestecita....estoy roto por la tarde a la hora de entrenar . Lo que hago es echarme en el sofa , con la tele puesta y asi no te duermes tan profundamente . Pero que tras años, con la siesta pasa lo mismo que por la noche , yo duermo 1 hora aprox. y con eso me basta . Me tomo mis 10 minutillos hasta que vuelvo a ser persona....pero weno _dormir_
Yo si no me echo mi siestecita....estoy roto por la tarde a la hora de entrenar . Lo que hago es echarme en el sofa , con la tele puesta y asi no te duermes tan profundamente . Pero que tras años, con la siesta pasa lo mismo que por la noche , yo duermo 1 hora aprox. y con eso me basta . Me tomo mis 10 minutillos hasta que vuelvo a ser persona....pero weno _dormir_
