Cuanto es necesario dormir?

  1. Cuanto es necesario dormir? #1
    ffd-box

    Cuanto es necesario dormir?

    Pues esa es la pregunta, ya se que cuanto mas mejor, pero cual es el minimo para que el cuerpo se recupere de una sesion intensiva de hora y media de gimnasio?

  2. Cuanto es necesario dormir? #2
    Férreo
    Lo ideal es, antes de ir a dormir, comerse una buena fuente de proteinas. Entonces, te tiras unas 10 horitas sobando, y como nuevo. Aunque con 8 horas tambien alcanza, pero 10 mucho mejor.

  3. Cuanto es necesario dormir? #3
    capiri
    bueno creo que exageras, 10horas, por dios...

    8 esta bien y es mas que suficiente. 8.30 o 9 vale.. pero 10?? juer

  4. Cuanto es necesario dormir? #4
    Thor
    10 horas? jajajaja es mucho

    8 horas es lo ideal

  5. Cuanto es necesario dormir? #5
    Indurain1987
    8 horas estaría bien...yo solo duermo 6...(malasuky duerme el doble... )

  6. Cuanto es necesario dormir? #6
    Markos007
    Entre semana unas 6 y los fines de semana el doble y mas

  7. Cuanto es necesario dormir? #7
    pekeño_potro
    segun los medicos mas de 6 horas

  8. Cuanto es necesario dormir? #8
    TITOOO
    yo duermo 7 siempre

  9. Cuanto es necesario dormir? #9
    Syncmaster
    yo tambien unas 7 hrs... pero siento que me hace faltaaaaa

  10. Cuanto es necesario dormir? #10
    gring256
    Lei hace poco que Flex Wheler en un periodo de su carrera llego a dormir 16 horas diarias y que fue la etapa en la que mas masa gano(supongo que no dormiria seguido sino que se despertaria para comer y otra vez acostarse)

  11. Cuanto es necesario dormir? #11
    ivan_return
    yo duermo entre 6 y 8 horas

  12. Cuanto es necesario dormir? #12
    Indurain1987
    Cita Iniciado por gring256
    Lei hace poco que Flex Wheler en un periodo de su carrera llego a dormir 16 horas diarias y que fue la etapa en la que mas masa gano(supongo que no dormiria seguido sino que se despertaria para comer y otra vez acostarse)
    Joder, ni keriendo!!!!QUE MARMOTA!

  13. Cuanto es necesario dormir? #13
    tonytrex
    Yo los dias que trabajo de tardes puedo dormir más, (8 horas o más), y los días que trabajo de mañanas me levanto a las 6 y duermo menos de 6 horas.

    Subo mucho más rapido de masa muscular cuando estoy de tardes, porque duermo más. Comprobado. Tan importante es el descanso como la dieta como el entreno.

  14. Cuanto es necesario dormir? #14
    CAMUS
    Yo duermo entre semana 6 horitas aproximadamente,antes llegaba a dormir 8 y no noto diferencia.

  15. Cuanto es necesario dormir? #15
    $KRONOS$
    Yo creo que el mismo cuerpo te dice cuanto necesitas dormir. Cuando llevas una vida sedentaria no porque la pereza llama a la pereza y yo era de dormir 12 horas con la picha pero cuando haces deporte y llevas una vida activa tu cuerpo se regula solo. Creo que lo minimo deberian ser 6 horas y lo ideal no ponerse el despertador y dejar que el cuerpo elija.

  16. Cuanto es necesario dormir? #16
    Férreo
    Una persona joven (la mayoria de nosotros no sobrepasa los 30) y deportista, con 6 horas no tiene ni para que descanse el dedo meñique del pie izquierdo.

    Me quedo con lo que comenta kronos: lo ideal es dormir lo que te pida el cuerpo, ni mas, ni menos.

  17. Cuanto es necesario dormir? #17
    Beti ona
    Cita Iniciado por Férreo
    Me quedo con lo que comenta kronos: lo ideal es dormir lo que te pida el cuerpo, ni mas, ni menos.
    Joder, pero si te metes a la cama a las 12 de la noche y te tienes que levantar a las 7, por cojones te tienes que despterpar con el despertedor.

  18. Cuanto es necesario dormir? #18
    Indurain1987
    Cita Iniciado por $KRONOS$
    Yo creo que el mismo cuerpo te dice cuanto necesitas dormir. Cuando llevas una vida sedentaria no porque la pereza llama a la pereza y yo era de dormir 12 horas con la picha pero cuando haces deporte y llevas una vida activa tu cuerpo se regula solo. Creo que lo minimo deberian ser 6 horas y lo ideal no ponerse el despertador y dejar que el cuerpo elija.
    Es que es eso, si no me despierto con despertador...como pretendes que me despierte? por arte de magia?

  19. Cuanto es necesario dormir? #19
    gring256
    Pues yo estoy en la cama 8 horas pero no duermo ni 5,menos los findes que duermo bastante bien.

  20. Cuanto es necesario dormir? #20
    TITOOO
    pues mi awela es flipante...ni sikiera sabe como funciona un despertador y os puedo asegurar ke la dices a las 3 a las 4 50 a la ora ke te de la gana te despiertas y se despierta...la pregunto como lo ace y dice ah como el cuerpo sabe ke se tiene ke levantar se levanta.....flipante

+ Responder tema
Página 1 de 3 123 ÚltimoÚltimo

Temas similares a Cuanto es necesario dormir?

  1. en que me afecta el no dormir las 8 horas en la noche y solo dormir entre 6 y 7?
    en que me afecta el no dormir las 8 horas en la noche y solo dormir entre 6 y 7?: hola amigos miren les platikare de mi tengo...
    Por charly denison en el foro Salud y nutrición
    Respuestas: 19
    Último mensaje: 08-Jul-2009, 06:14 PM
  2. Dormir cuanto?????????
    Dormir cuanto?????????: Gente como estan bueno quisisera hablar del...
    Por Marco Aurelio en el foro Culturismo
    Respuestas: 26
    Último mensaje: 20-Apr-2007, 12:18 AM
  3. Dormir poco, dormir bien
    Dormir poco, dormir bien: Dormir poco, dormir bien Entráis en el...
    Por josemi en el foro Dietas
    Respuestas: 5
    Último mensaje: 15-Jun-2006, 03:12 AM
  4. dormir poco, dormir bien
    dormir poco, dormir bien: Dormir poco, dormir bien Entráis en el...
    Por josemi en el foro Culturismo
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 14-Jun-2006, 02:00 AM
  5. Dormir poco no tiene por que significar dormir mal
    Dormir poco no tiene por que significar dormir mal: Dormir poco, dormir bien Entráis en el...
    Por josemi en el foro Rutinas de entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 14-Jun-2006, 01:30 AM

Otros temas por ffd-box

  1. Sobre depilacion
    Que tal, a ver si alguien me puede orientar sobre...
    en foro General
    Respuestas: 62
    Último mensaje: 19-Jun-2009, 09:34 PM
  2. Libro con las Imagenes de los ejercicios del foro.
    Que tal, alguno de los posteadores podria...
    en foro General
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 25-Jan-2007, 09:26 PM
  3. Cuanto es necesario dormir?
    Pues esa es la pregunta, ya se que cuanto mas...
    en foro Culturismo
    Respuestas: 59
    Último mensaje: 16-Jun-2006, 07:31 PM

Otros temas en Culturismo

  1. Ginecomastia?
    wenas compañeros..._coti_ Les queria aser una...
    por slifer
    Respuestas: 10
    Último mensaje: 06-Nov-2008, 01:35 AM
  2. ¿Que me recomiendan?
    Hola, aqui ando molestandolos con una duda.. les...
    por Angel King
    Respuestas: 10
    Último mensaje: 13-Dec-2007, 03:19 PM
  3. Anabolizantes sí?
    _prohibir_ Vale la pena usar anabolizantes si no...
    por rahulk
    Respuestas: 83
    Último mensaje: 17-May-2006, 11:13 AM
  4. ¿Sobreentreno?
    Hola a todos, hace unos dias q he encontrado...
    por mark007
    Respuestas: 13
    Último mensaje: 24-Apr-2006, 10:34 PM
">
You are currently viewing Cuanto es necesario dormir?.