que mas amigos quisiera que me colaboraran con esta cuestion llevo ya 7 meses haciendo abdominales y si he notado el cambio en ellos los noto mas duros y un poco mas grandes pero siento que ya el trabajo que hago no es suficiente y me gustaria que me dijeran si hay alguna manera de hacerlos crecer mas es decir un ejercicio que les ponga mas dificultad y los obligue a crecer o alguna otra manera como poninedo peso etc.