Voy a agregar 2 ejercicios para antebrazos ami rutina a ver si mejora un poco la tendinitis que tengo, pero nose donde meterlos, la división de mi rutina es esta
Pecho-bíceps
Piernas
descanso
Espalda-triceps
Hombros
Los ejercicios que voy a agregar son "Curl de antebrazos c/manc agarre en pronación" y en supinación. salu2
Pecho-bíceps
Piernas
descanso
Espalda-triceps
Hombros
Los ejercicios que voy a agregar son "Curl de antebrazos c/manc agarre en pronación" y en supinación. salu2