Rutina para antebrazos

-N-EnerGi

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Voy a agregar 2 ejercicios para antebrazos ami rutina a ver si mejora un poco la tendinitis que tengo, pero nose donde meterlos, la división de mi rutina es esta

Pecho-bíceps
Piernas
descanso
Espalda-triceps
Hombros

Los ejercicios que voy a agregar son "Curl de antebrazos c/manc agarre en pronación" y en supinación. salu2
 
nadie puede responderme una simple pregunta ?
 
Voy a agregar 2 ejercicios para antebrazos ami rutina a ver si mejora un poco la tendinitis que tengo, pero nose donde meterlos, la división de mi rutina es esta

Pecho-bíceps
Piernas
descanso
Espalda-triceps
Hombros

Los ejercicios que voy a agregar son "Curl de antebrazos c/manc agarre en pronación" y en supinación. salu2

El dia de pecho y biceps pondria El Curl Invertido

El dia de piernas Curl de antebrazos Y c/manc agarre en pronación

El dia de hombros Un ejercicio muy bueno que es apretar un disco

Saludos
 
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