Txingoloko
New member
Hola a todos,
Pues quiero bajar unos kilitos a base de entrenamiento, dieta y algun quemador de grasa. El tema de la rutina ya esta arreglado. Ya tengo una que me gusta y estoy seguro de que me funcionara. El problema me surge a la hora de mi dieta. Estoy un poco perdido porque trabajo de noche y claro durante el turno me da mucha hambre. MI turno es de 12 a 8 de la mañana.
Mi rutina diaria:
8:00-13:00 ZZZ
13:00 Comida
19:30 Cena
20:00-23:30 ZZZ
02:00 vuevo a cenar
Algun consejo de que puedo comer en esa segunda cena??? no se me ocurre el que. una ayuda por fi.
saludos
PS este tema igual le suena a trunks
Pues quiero bajar unos kilitos a base de entrenamiento, dieta y algun quemador de grasa. El tema de la rutina ya esta arreglado. Ya tengo una que me gusta y estoy seguro de que me funcionara. El problema me surge a la hora de mi dieta. Estoy un poco perdido porque trabajo de noche y claro durante el turno me da mucha hambre. MI turno es de 12 a 8 de la mañana.
Mi rutina diaria:
8:00-13:00 ZZZ
13:00 Comida
19:30 Cena
20:00-23:30 ZZZ
02:00 vuevo a cenar
Algun consejo de que puedo comer en esa segunda cena??? no se me ocurre el que. una ayuda por fi.
saludos
PS este tema igual le suena a trunks