Cuando tomar el batido de proteinas

Pedrito90

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Buenas, ahora he comprado unas proteinas, la duda que tengo es que el chico de la tienda me dijo que tomara 60g al dia. Que es un scoop, pero que dividiera la toma en:

-25g con el desayuno
-35g en el post-entreno

Entiendo que me lo diria para evitar el catabolismo, pero realmente yo no creo tenga musculo suficiente como para que necesite de esa toma por la mañana.

Veis bien eso o mejor meter los 60g al post entreno
 
Es indiferente cuando la tomes, calcula tus necesidades y úsala cuando te apetezca.
 
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