por problemas economicos tendre que dejar de ir al gym por 1 mes o 2, estaba prograsando bastante y me toca este paron.
Quiero seguir entrenando en casa pero no cuento con casi nada, solo tengo 1 barra donde puedo hacer dominadas y dos mancuernas de 15 libras. Entonces he estado pensando en ejercicios para seguir una rutina en este tiempo que no puedo ir y pues solo se me ocurre hacer despechadas variando la posicion de brazos y la inclinacion, dominadas igual variando, fondos, sentadillas, curl de biceps talvez juntando las dos mancuernas en una mano... tambien se me ocurre ponerme una mochila con peso para hacer mas dificiles algunos ejercicios como las despechadas y sentadillas.
mi pregunta es si con ejercicios asi creen que me pondre mantener, me haran algun beneficio o simplemente sera perder el tiempo?
tambien si se les ocurre algun otro ejercicio que pueda hacer en casa pues bienvenido sea.
un saludo
Quiero seguir entrenando en casa pero no cuento con casi nada, solo tengo 1 barra donde puedo hacer dominadas y dos mancuernas de 15 libras. Entonces he estado pensando en ejercicios para seguir una rutina en este tiempo que no puedo ir y pues solo se me ocurre hacer despechadas variando la posicion de brazos y la inclinacion, dominadas igual variando, fondos, sentadillas, curl de biceps talvez juntando las dos mancuernas en una mano... tambien se me ocurre ponerme una mochila con peso para hacer mas dificiles algunos ejercicios como las despechadas y sentadillas.
mi pregunta es si con ejercicios asi creen que me pondre mantener, me haran algun beneficio o simplemente sera perder el tiempo?
tambien si se les ocurre algun otro ejercicio que pueda hacer en casa pues bienvenido sea.
un saludo