Rutina de tres dias.

$KRONOS$

Bastardo de Hefestos
Buenass.
he empezado esta semana con kick boxing y entreno dos dias a la semana aunque probablemente entrene algun dia mas suave por pillar soltura. El caso es que aun tengo ocupados los findes con el tema de la nieve asi que no me da tiempo a meter 4 dias como me gusta para no sentirme parado.
Se que hay mcuhas rutinas de tres dias pero me puedo volver loco mirando todas asi que haber si me decis la distribucion que mas os guste.

Gracias!!
 
Pecho+biceps/pierna+hombro/espalda+triceps (tipika)

Pecho + espalda/ pierna + hombro / Triceps + biceps

Pecho + hombro + triceps / pierna / espalda + biceps

argo ahín, no?
 
Yo ahora voy a empezar con biceps + triceps ; pecho + espalda; hombro + pierna. Dejando un dia entero de descanso entre cada sesion.

saludos
 
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