Wenas este es mi primer post, la verdad e seguido este foro anteriormente sin estar registrado pero ahora tengo una duda.
Despues de cenar suelo estar unas horas en el ordenador y me suele entrar bastante hambre, por lo que habia pensado en tomar zanahoria cruda en vez de tomar frutos secos k era lo k solia hacer los cuales tienen bastantes grasas.
Pero buscando en internet e leido sobre la zanahoria que tiene muchos hidratos de carbono y un IG alto (que no se muy bien lo que quiere decir) asi que tampoco se si seria bueno tomarla antes de dormir. Aqui dejo una lista de sus componentes:
Por 100 gr:
Agua: 87,7 gr
Kcal: 43 kcal
Grasas: 0,19 gr
Hidratos: 10,14 gr
En caso de no ser muy buena que podria tomar k me kite el hambre y sea sano??
Pd: no me digais 1 puñao de frutos secos xk me da mas hambre xD
Despues de cenar suelo estar unas horas en el ordenador y me suele entrar bastante hambre, por lo que habia pensado en tomar zanahoria cruda en vez de tomar frutos secos k era lo k solia hacer los cuales tienen bastantes grasas.
Pero buscando en internet e leido sobre la zanahoria que tiene muchos hidratos de carbono y un IG alto (que no se muy bien lo que quiere decir) asi que tampoco se si seria bueno tomarla antes de dormir. Aqui dejo una lista de sus componentes:
Por 100 gr:
Agua: 87,7 gr
Kcal: 43 kcal
Grasas: 0,19 gr
Hidratos: 10,14 gr
En caso de no ser muy buena que podria tomar k me kite el hambre y sea sano??
Pd: no me digais 1 puñao de frutos secos xk me da mas hambre xD