Ayuda addomen

Jorgeman102

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Buenas, tengo un problema no tengo una rutina fija de addominales, los que menos tengo son inferiores y oblicuos quisiera que alguien me ayude para ver Como puedo sacar mas addomen mas que todo inferiores y oblicuos _coche_
 
Yo te recomendaria un ejercicio llamado "twist soviético", buscalo en youtube.
 
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