Como suplantar el ejercicio "cruces con poleas"?

Asmegin1492

New member
Pues eso... he implementado se ejercicio en mi rutina pero resulta que en el gym no tengo los implementos necesarios... he visto en ilustraciones q se hace con poleas... pero las poleas todas estan colocadas de tal forma q no puedo hacer el jercicio...

¿Que otra forma de suplir este ejercicio tengo? hacerlo con mancuernas tal vez? en fin... agradezco su ayuda.

Saludos
 
Suplantalo por aperturas con mancuerna...no digo que sea el mismo ejercicio, pero es otro gran ejercicio.
 
Aparte de lo que te ha dicho Big Agus, puedes hacer tambien la contractora. Es parcida a ambos ejercicios.

Saludos
 
Bien, muchas gracias a todos por su ayuda.

Un saludo
 
Atrás
Arriba