Diego de la torre
New member
Hola que tal,,
me acabo de comprar una prot que c llama optimum gainer que tmb trae carbos, mi intencion ahora es ganar volumen, pero mi pregunta es ... cuando tengo que cambiar a un suplemento de pura proteina?
llevo 1 mes en el gym y siento estan algo saturads mi musculos,, tengo un entrenador y todo pero creen que podria tomar algo de creatina para aumentar el performance??
saludos
me acabo de comprar una prot que c llama optimum gainer que tmb trae carbos, mi intencion ahora es ganar volumen, pero mi pregunta es ... cuando tengo que cambiar a un suplemento de pura proteina?
llevo 1 mes en el gym y siento estan algo saturads mi musculos,, tengo un entrenador y todo pero creen que podria tomar algo de creatina para aumentar el performance??
saludos