¿Entrenar todos los dias? ¿Malo o bueno? ¿y los abs?

conozco mucha gente q tiene tablita de chocolate en los abs y los entrenan 6 veces por semana ejeje, pero no se, talves con 3 o 4 ya estas perfecto
A mi me pasa lo mismo haha.. por eso no se cual sería lo mejor todavía seguro.
Estoy pensando en dejar un día a la semana de descanso y abs día de por medio.
 
Si entrenas todos los días, lo más recomendable es que hagas un grupo muscular por día, para no sobrecargarlos.
Igual tengo entendido que lo mejor es dejar un día de descanso entre medio de cada entrenamiento para no estresar al cuerpo y limitar el crecimiento del músculo.
 
1 - malo, hay que dejar descansar el músculo!!
2 - los abdominales es un musculo más, entrénalos fuerte un día y ya está, métele peso si tienes unos buenos abds.
 
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