alvaro_bboy
Banned
una duda, yo siempre trabajo de este modo en CASA:
dia a: bicep+espalda+abdominales
dia b: tricep+pecho+hombros
suelo trabajar dependiendo de si estoy muy icupado, igual una semana entreno todos los dias alternando a con b o igual solo entreno un dia...
he oido gente que entrena bicep+pecho y otro dia tricep+espalda.
ke diferencia hay entre mi rutina y la otra? no se supone ke al acer pecho tiras siempre de tricep y al acer espalda tmb tiras de bicep?, no es mejor meter el grupo principal (espalda o pecho) con su correspondiente grupo secundario(tricep o bicep)?
espero haberme explicado, a ver si alguien me ilumina
salu2
dia a: bicep+espalda+abdominales
dia b: tricep+pecho+hombros
suelo trabajar dependiendo de si estoy muy icupado, igual una semana entreno todos los dias alternando a con b o igual solo entreno un dia...
he oido gente que entrena bicep+pecho y otro dia tricep+espalda.
ke diferencia hay entre mi rutina y la otra? no se supone ke al acer pecho tiras siempre de tricep y al acer espalda tmb tiras de bicep?, no es mejor meter el grupo principal (espalda o pecho) con su correspondiente grupo secundario(tricep o bicep)?
espero haberme explicado, a ver si alguien me ilumina
salu2