Multivitamínicos

unic0

InTenTanDoLo SiEmPre.....
Para empezar perdon si esta repetido pero no he encontrado lo que buscaba.
Mi pregunta es cuando debo empezar a tomar un complejo vitamínico, ya que la comida es buena, pero por desgracia baja en frutas. Y una vez que empiece a tomarla, cuanto tiempo de descanso debería dejar.
Vale cualquiera de farmacia o alguno en especial. Gracias de antemano.
 
Vitaminas

Hola socio,

Desde mi punto de vista todos deberiamos tomar complejos vitaminicos, ya que los alimentos que tomamos hoy en dia no contienen los nutrientes que deberian.

Ni aun comiendo fruta a diario los conseguiriamos, ten encuenta que la fruta que ingerimos a diario lleva recogida mucho tiempo ya que la conservan en camaras y van perdiento sus propiedades ( oxidacion )

Por otra parte no es igual la cantidad de vitaminas que requiere una persona con una vida sedentaria que una persona que aparte de realizar su vida cotidiana, practica deporte.

Y por su puesto la vitamina por excelencia para el deportista seria la vitamina " C ".

Por eso te aconsejo tomes un polivitaminico,

This URL has been removed!
 
muchas gracias ¿alguno en especial? Con que contenga absolutamente todas vale, o mejor algo especifico para entrenamiento en gym.
 
Atrás
Arriba