Hola a todos, mirad en primer lugar habria que corregir algunos errores que he visto en esta discusion.
Para empezar el músculo no se crea, se expande, es imposible crear nuevas fibras musculares, lo que hacemos al aumentar volumen es que nuestras células se hagan más grandes, es por eso que te deshinchas al pasarte un tiempo sin ir al gym, no te desaparecen células, sino que reducen su volumen pero lo recuperan si vuelves a entrenarte al cabo de poco tiempo.
Otra cosa que hay que saber es que se mete esa persona, comiendo solamente productos naturales es xungo xungo aumentar volumen y perder grasa, ahora si tomais caseinas, anabolizantes, creatinas etc eso ya es otra cosa...
La energia que obtiene el cuerpo la saca de la glucosa, la glucosa está compuesta por C,O,H. Los hidratos de carbono son glucosa pura, son la gasolina del cuerpo.
El exceso de carbohidratos se convertirá en grasa.
En cambio, las proteinas son C,O,H i N, las proteinas son esenciales para nuestro organismo y las tenemos que tomar un par de veces cada dia, o el cuerpo utilizara las proteinas del musculo.
Las proteinas que consumimos y no utiliza nuestro cuerpo pasaran a formar parte de la grasa (compuesta por C,O i H al igual que los HC) y el N, si tomamos demasiadas protes, nos creará una acidificación global del cuerpo y un exceso de ácido ureico (mearemos de color muy amarillo o incluso naranja y olera a perro muerto), lo cual puede conllevar a la larga muchos problemas.
Bueno, yendo al tema, el músculo necesita energia para hacer ejercicio y necesita protes para crecer, por lo tanto para perder grasa deberiamos tomar pocos HC y las proteinas justas para que nuestro organismo usara las grasas como fuente de energia solamente, y con esas protes justas creciera el músculo.
EN CONCLUSION(pk me he pasao un poco cn el comentario
): en mi opinion si se puede perder grasa y ganar musculo pero se necesita una dieta muy muy controlada, y no rendiriamos a nuestro máximo nivel de aumento de volumen muscular, ya que el cuerpo solamente usa las grasas cuando no le queda nada mas que piyar y para ganar volumen se necesita tener energia de sobra.
Espero haber ayudado y perdonad si me he extendido demasiado!!!
salu2!