Buenas, me preguntaba cuales son las consecuencias de pasar de una dieta de 2g/kg de proteina al día a una de quizás 1g.
Hay meses que quizás no puedes suplementarte por lo que sea o comes algo peor pero sigues entrenando, esto haría que perdieses parte de esas ganancias si entrenases igual que antes?
Tenía pensado suplementarme, pero quizás pueda hacerlo intermitentemente un mes si, otro no. No se si perdería las ganancias o no sería capaz de mantenerlas con menos proteina.
Tengo entendido que la cantidad para mantenimiento es menor que para subir, que con 1g/kg bastaría, ¿es así?
Saludos!
Hay meses que quizás no puedes suplementarte por lo que sea o comes algo peor pero sigues entrenando, esto haría que perdieses parte de esas ganancias si entrenases igual que antes?
Tenía pensado suplementarme, pero quizás pueda hacerlo intermitentemente un mes si, otro no. No se si perdería las ganancias o no sería capaz de mantenerlas con menos proteina.
Tengo entendido que la cantidad para mantenimiento es menor que para subir, que con 1g/kg bastaría, ¿es así?
Saludos!