tuned
no pain no gain
hola pues despues de 2 meses sin tomar ningun suplemto volvemos a la carga de nuevo.
Me gustaria que em ayudarias a compaginar como tomarlos.
Suplementos.
Multivitaminico Opti-men
No-Explode
Creatina Ethyl-Sther
Proteina Whey On
Glutamina.
en lo que mas duda tengo es en tomar el no explode y la creatian etyl sther ya que el no explode es 30min con el esotmago vacio antes de entrenar y la creatina son 3 capsulas 30min antes de entrenar tambien.
los batidos de proteina a media mañana y depues de entrenar
_tragar__tragar__tragar_ aparte de comer como un oso.
toy en volumen, entreno de 7 a 8.30 de la tarde.
Me gustaria que em ayudarias a compaginar como tomarlos.
Suplementos.
Multivitaminico Opti-men
No-Explode
Creatina Ethyl-Sther
Proteina Whey On
Glutamina.
en lo que mas duda tengo es en tomar el no explode y la creatian etyl sther ya que el no explode es 30min con el esotmago vacio antes de entrenar y la creatina son 3 capsulas 30min antes de entrenar tambien.
los batidos de proteina a media mañana y depues de entrenar
_tragar__tragar__tragar_ aparte de comer como un oso.
toy en volumen, entreno de 7 a 8.30 de la tarde.