Ejercicios post parto

Shin AntAres

Super User
Abro este tema por un comentario, el que aparece despues de esto, que colocaron en el apartado de fotos, al no tener experiencia en esto y ser en verdad un tema poco común , no como el típico tema de biceps y abs, creo que vale la pena abrir el debate para que gente especialzada eche una mano en esto



ayuda sobre algunos ejercicios...
hola chic@s os pido algo de consejo. estoy embarazada en la recta final y antes entrenaba duro con mi pareja q es entrenador nacional de fisio-culturismo e incluso estaba en comienzo de preparacion para competir ya q la masa muscular la tenia y solo m faltaba definir. a ver si sabeis algunos ejercicios "post-parto" ya q mi pareja kiere q m lo tome con trankilidad pero son ya muchos meses sin entrenar y eso se exa bastante d menos jaja.ok muxas gracias
 
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Felicidades :)

Aca encontre un documento que te servira trae imagenes respiracion y todo eso
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