cuanto dura

[edgar jesus zapata livas]

que tal quisiera saber cuanto dura una temporada ya sea de volumen o definicion

 

[nomientas]

Hola edgar.

Pregunta curiosa si.

Cuanto tiempo quieres estar en volumen o definición??¿¿
Lo harás con un objetivo de peso final o de tiempo que te marques?¿

Pues eso, tu decides.

Suerte

 

[Makitos]

exacto nomientas tiene razon, no hay un tiempo , eso si debes de saber que el musculo crece variando estimulo eso quiere decir que no debes hacer 12 meses fuerza en la etapa de volumen, volumen no es hacer siempre lo mismo, tu puedes star en volumen y hacer que te dure por ejemplo 5 meses y hacer el primero de puesta a punto el 2 y 3 de hipertrofia el 4 de fuerza y el 5 otra vez hipetrofia,de esa manera el cuerpo se adapta y nunca se estanca , lo que si esta claro esque normalmente pa no ir encontra del mundo volumen es en invierno ya que es cuando cojes mas tejido liposo o grasas y como hace frio y bas tapado no se ve, y en verano es cuando mas definido se esta...salu2

 

[JAVI_BOSS]

+10000 a nomientas jejeej dura lo que tu quieras