vercetty
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Se notan resultados al tomar proteinas nocturnas de caseina?
yo actualmente tomo proteinas de suero por la mañana y en post entreno.
entreno a las 21.00 y ceno a las 23.30. me acuesto a la 1.30, si tengo hambre antes de dormir me tomo uno o dos yogures y un puñado de almendras.
cuando me despierto por la mañana tengo mucha hambre y si me levanto a orinar a mitad de la noche tambien por eso he pensado q en esos momentos le pueden estar faltando nutrientes al cuerpo y q podria tomar proteinas de caseina, pero son caras y necesito saber si de verdad lo voy a notar
yo actualmente tomo proteinas de suero por la mañana y en post entreno.
entreno a las 21.00 y ceno a las 23.30. me acuesto a la 1.30, si tengo hambre antes de dormir me tomo uno o dos yogures y un puñado de almendras.
cuando me despierto por la mañana tengo mucha hambre y si me levanto a orinar a mitad de la noche tambien por eso he pensado q en esos momentos le pueden estar faltando nutrientes al cuerpo y q podria tomar proteinas de caseina, pero son caras y necesito saber si de verdad lo voy a notar