Yo normalmente suelo cenar una ensalada + 200gr de merluza o 90gr de salmon o tortilla de 2 claras.
Mi pregunta es si se podria cenar una ensalada, pescado y la tortilla. O sea mezclarlo todo.
Mido 1,93 y peso 92.5kg, soy endomorfo.
Mi dieta seria esta:
MAÑANA:
- Cafe con leche sin azucar y 100gr de pan con jamon serrano.
Entreno y hago el aerobico despues de las pesas y a las 11 como 80gr de pan con pavo y el batido de proteinas.
Para comer como siempre 200gr de verdura, 60gr de arroz o pasta y pollo o pavo o conejo....
Por la tarde suelo entrenar a tenis 1h y media o voy a correr 40min. Luego meriendo una lata de atun y un par de lonchas de pavo y una manzana.
Y para cenar lo que he puesto.
Mi pregunta es si se podria cenar una ensalada, pescado y la tortilla. O sea mezclarlo todo.
Mido 1,93 y peso 92.5kg, soy endomorfo.
Mi dieta seria esta:
MAÑANA:
- Cafe con leche sin azucar y 100gr de pan con jamon serrano.
Entreno y hago el aerobico despues de las pesas y a las 11 como 80gr de pan con pavo y el batido de proteinas.
Para comer como siempre 200gr de verdura, 60gr de arroz o pasta y pollo o pavo o conejo....
Por la tarde suelo entrenar a tenis 1h y media o voy a correr 40min. Luego meriendo una lata de atun y un par de lonchas de pavo y una manzana.
Y para cenar lo que he puesto.