CoteSan
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Buenas, estoy con rutinas de volumen y fuerza. Tambien necesito subir en masa, ya que soy ectomorfo. Mi nutricionista me recomendo que empieze a realizar ciclos. Me explico algo de unas curvas, orientada a diferentes dias. No se a que se refiere. Me comento que lo importante ahora es la forma de entrenar y no tanto en las comidas (pero con una buena alimentacion). Alguien sabe de lo que se trata?
Salu2!!!
Salu2!!!