mi rutina es:
lunes: hombro-piernas
miercoles: biceps-triceps
viernes: pecho-espalda
sabado: biceps-triceps
el jueves quede bastante molido ( tube que correr la rutina del miercoles a jueves por esta ver), hoy pensaba hacer piernas y hombros ( normalmente me tocaria repetición de brazos) y dejar brasos denuevo para el lunes puesto que no quiero sobrentrenarlos.
sera muy malo que por hoy cambie la rutina? o deberia realizar denuevo brasos aunque los sienta algo molidos?
influyen mucho los cambios de dias de las rutinas? o deberia ser siempre los mismos dias no importando nada?
lunes: hombro-piernas
miercoles: biceps-triceps
viernes: pecho-espalda
sabado: biceps-triceps
el jueves quede bastante molido ( tube que correr la rutina del miercoles a jueves por esta ver), hoy pensaba hacer piernas y hombros ( normalmente me tocaria repetición de brazos) y dejar brasos denuevo para el lunes puesto que no quiero sobrentrenarlos.
sera muy malo que por hoy cambie la rutina? o deberia realizar denuevo brasos aunque los sienta algo molidos?
influyen mucho los cambios de dias de las rutinas? o deberia ser siempre los mismos dias no importando nada?