pues hombre, ya se sabe que los alimentos mas sanos y naturales son los menos procesados, cualquier tipo de cereal intgral seria mejor que cualquier barrita, incluso mejor un buen pan integral que aunque ya tenga un proceso de elaboracion que puede desnaturalizar la materia prima en si, es un alimento de los de toda la vida, y que siempre es una excelente opcion con un chorrito de aceite de oliva en el desayuno, yo por comodidad es lo que suelo desayunar casi siempre... esto es muy simple, procurar evitar cualquier alimento que en la epoca de tus bisabuelos no existiera XDDD y de los que si existieran, escojer lo mas apropiado