Muscle Juice 2544??

adj1989

New member
Es bueno este weight gainer?

Ahi hay más información de este ganador... bodybuilding.com/store/un/mj.html

Dice que hace 55 gramos de proteína por servicio. Me estan vendiendo proteína isopure también pero no se que hacer.

Tengo 19 años, peso 155 libras, mido 1.83 y llevo 2 años entrenando con pesas pero quiero ganar volumen porque soy ectomorfo. Gracias!
 
En lugar de en esos 55 gramos, fíjate en la relación carbos/proteínas. Independientemente de la cantidad del servicio esos % serán siempre iguales para el total del producto.
 
Cada porción (4 cucharadas) es de 250g. De esos 250g, 55g son de proteína, 152g son de carbos, 18g son de grasas y lo demas ha de ser para el resto de "aditivos".

Así está el asunto... ó compro este Muscle Juice ó compre proteína pura (proteína en polvo) pero no se que hacer.
 
Proteína, no necesariamente isopure, seguramente con un concentrado tendrás suficiente.

Para después de entrenar, si lo crees oportuno, puedes comprar dextrosa y/o maltodextrina a granel, vitargo o clones de éste.

Para cualquier otro momento del día, avena picada.

SI quieres un producto todo en 1, para postentreno, que como mucho la relación sea 2:1 o 1:1, no 5:1 como en el caso de este producto o corres el riesgo de pagar carbos a precio de proteínas
 
Proteína, no necesariamente isopure, seguramente con un concentrado tendrás suficiente.

Para después de entrenar, si lo crees oportuno, puedes comprar dextrosa y/o maltodextrina a granel, vitargo o clones de éste.

Para cualquier otro momento del día, avena picada.

SI quieres un producto todo en 1, para postentreno, que como mucho la relación sea 2:1 o 1:1, no 5:1 como en el caso de este producto o corres el riesgo de pagar carbos a precio de proteínas

Hmm... es que estaba revisando la información nutricional de la proteína en polvo y solo son como 60 o 70 gramos de proteína diaria que hago con eso mientras que con el weight gainer llego a los 110 gramos de proteína diaria. Es ese el único aspecto que tengo que considerar? Yo se que la principal fuente de proteínas es la dieta pero tengo la oportunidad de comprar uno de estos productos.... en fin... no se que hacer pero me estoy inclinando más al weight gainer. He escuchado comentarios de gente que detesta los weight gainers por su alto contenido de azucares que solo les va a la panza pero también he escuchado comentarios de gente que sube mas de 10 libras de peso y casi nada en la panza. Entonces ese es mi dilema... tu que harías brother?
 
Qué es eso de 60 ó 70 gramos?

Concentrados de suero en torno al 80% de proteína

Aislados ca. 90%

Tomas la cantidad que estimes oportuna al cabo del día en función de tu peso y objetivos
 
Qué es eso de 60 ó 70 gramos?

Concentrados de suero en torno al 80% de proteína

Aislados ca. 90%

Tomas la cantidad que estimes oportuna al cabo del día en función de tu peso y objetivos

Que cada servicio del producto de proteína en polvo trae como 20 gramos de proteína, en total 60 gramos de proteína. Tengo que consumir alrededor de 150 gramos de proteína diaria, no se si me explico...

Hey, y con respecto a lo que dijistes arriba... la avena es un carbohidrato pero tu dices que lo puedo tomar a cualquier hora... es cierto que no tengo que consumir carbohidratos en la noche debido a que se transforman en grasa facilmente?

Disculpa mi ignorancia, pero creeme que he leído bastante y unos dicen una cosa, otros dicen otra...
 
El tamaño del cazo es lo de menos. Es una recomendación genérica que tienes que adecuar a tus necesidades. Si haces, por ejemplo, 2g/kg, con 5 comidas diarias, tendrías que meter 0'4g/kg de proteína en cada una de ellas, sea en forma de batido, sea un pedazo de un animal muerto a la parrilla.

Lo que te digo de la avena es que fuera de la nutrición postentreno, para la que podemos optar si queremos por un tipo de carbos funcionales, -llamémosles así-, es muy superior la comida de verdad. En este caso la avena. Es decir, si tienes que sustituir una comida sólida por un batido, la avena picada es una opción excelente como tu fuente carbos.

Sobre los carbos en la cena o a partir de determinada hora, lo sustancial es el total calórico diario y su reparto en macronutrientes. Si llegas a tu "cupo" de carbos, metiendo sólo verduras en la cena, estupendo; que no, pues los metes.
 
El tamaño del cazo es lo de menos. Es una recomendación genérica que tienes que adecuar a tus necesidades. Si haces, por ejemplo, 2g/kg, con 5 comidas diarias, tendrías que meter 0'4g/kg de proteína en cada una de ellas, sea en forma de batido, sea un pedazo de un animal muerto a la parrilla.

Lo que te digo de la avena es que fuera de la nutrición postentreno, para la que podemos optar si queremos por un tipo de carbos funcionales, -llamémosles así-, es muy superior la comida de verdad. En este caso la avena. Es decir, si tienes que sustituir una comida sólida por un batido, la avena picada es una opción excelente como tu fuente carbos.

Sobre los carbos en la cena o a partir de determinada hora, lo sustancial es el total calórico diario y su reparto en macronutrientes. Si llegas a tu "cupo" de carbos, metiendo sólo verduras en la cena, estupendo; que no, pues los metes.

Dejame ver si entendí.... si ya consumí suficientes carbos por ese día en la noche entonces no debería de tomar avena? De nuevo, disculpa si te desespero pero tengo que aclarar esas dudas...
 
Dejame ver si entendí.... si ya consumí suficientes carbos por ese día en la noche entonces no debería de tomar avena? De nuevo, disculpa si te desespero pero tengo que aclarar esas dudas...

Eso es. Es un caso hipotético, lo suyo es que dejes un margen para meter carbos fibrosos en forma de verduras y demás (muy poco impacto calórico)

No hay que darle tantas vueltas. Lo que no vas a hacer es si tienes que meter 400 gramos de carbos al día, meterlos en 2 comidas, y no poderte levantar de la mesa más que para irte al sillón a dormir
 
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