Una dudilla

Deig0n

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Yo siempre entreno por las mañanas y cuando termino me tomo un platano y un poco de miel y a los 30 minutos un batido de protes y unos 45 minutos despues pues me pongo a comer (hidratos y protes) pero hay dias como hoy que no puedo entrenar por la mañana y lo hago a estas horas mas o menos.
Hoy por ejemplo acabe de entrenar a las 23:45 y me tome un platano y un poco de miel y a las 00:15 un batido de protes. Hasta las 2 o asi no me acuesto, ¿Sobre la 1 podria comer algo o ya no como nada mas? ¿Comer una tortilla de claras y leche o algo asi estaria bien, no?
 
Hombre....una tortilla de claras.....justo después de un batido de proteinas....pues como que tp hace falta. Yo la verdad es que no sé qué haría, pero por ejemplo una toma de grasas wenas y.....no lo sé la verdad. A ver si alguien puede decir algo...
 
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