Deig0n
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Yo siempre entreno por las mañanas y cuando termino me tomo un platano y un poco de miel y a los 30 minutos un batido de protes y unos 45 minutos despues pues me pongo a comer (hidratos y protes) pero hay dias como hoy que no puedo entrenar por la mañana y lo hago a estas horas mas o menos.
Hoy por ejemplo acabe de entrenar a las 23:45 y me tome un platano y un poco de miel y a las 00:15 un batido de protes. Hasta las 2 o asi no me acuesto, ¿Sobre la 1 podria comer algo o ya no como nada mas? ¿Comer una tortilla de claras y leche o algo asi estaria bien, no?
Hoy por ejemplo acabe de entrenar a las 23:45 y me tome un platano y un poco de miel y a las 00:15 un batido de protes. Hasta las 2 o asi no me acuesto, ¿Sobre la 1 podria comer algo o ya no como nada mas? ¿Comer una tortilla de claras y leche o algo asi estaria bien, no?